Питання хоч наскільки холодно? І ти втратив шанс, щоб виміряти це. Якби було холодно, то шанси на це витративши значну кількість часу вище безпечної температури низькі (враховуючи ваш опис).

У комерційній ситуації вам доведеться скасувати його в будь-який набір правил, з якими я стикався), але вдома ви можете робити самостійно приймати рішення, які не можуть бути однаковими.

Decorticate відповідь (ГКС-4:112) або, що ще гірше, децеребрационной відповідь (ДСК-5:113), незалежно від причин, є ознакою пошкодження головного мозку¹.

За даними Національного інституту здоров'я США:

• Decorticate поза: "ознакою пошкодження нервових шляхів від головного і спинного мозку".
• Децеребрационной пози: "важка травма головного мозку". (І стовбурові ушкодження мозку за даними Вікіпедії в статті вище, які використовують джерела папери).

Такі ушкодження мозку незворотні чи є шанс, навіть незначний, що людина одужує?

^{1- Як це було запропоновано в коментарях і чаті: це не означає, що всі види ушкоджень головного мозку призводять до таких поз. Може бути, кому-то немає. Тут питання обмежується сумою, ці дві пози показати. Причина орієнтуючись на ці дві пози є те, що вони мають особливе значення в наданні першої допомоги, при оцінці свідомому стані жертви.}

Відкрийте Система -> адміністрування -> джерела додатків і змінити його, щоб показати всі нові версії, не тільки нова LTS-релізи. Система -> Адміністрування -> Менеджер Оновлень. Перевірити наявність оновлень. Натисніть кнопку, яка пропонує оновити до 10.10.

Іноді є зв'язок між назвою і "характерний Жанр назва" ігри,

який по суті являє собою короткий підзаголовок або фразу, яка описує загальну тему гри. Джерело

• Казки фантазія (легендарний РПГ):
  Сюжет був заснований на неопублікованій японський роман називається казка, фантазія , написаний в ігри програміст. Напевно, це просто висновок фентезі. Джерело
  
• Казки долі (РПГ долі/РПГ, щоб звільнити долю):
  Він відноситься до заздалегідь наміченої зустрічі між героями і їх мечники, як вони переслідують свою долю. Джерело
  
• Сказання Этернии (РПГ Вічності і облігації):
  Походить від вічності це ім'я, дане всесвітньої мережі в казки eternia. Це універсальний, як літак складається з світів Inferia і Селестія. Джерело
  
• Сказання симфонії (щоб резонувати з вами РПГ):
  Симфонія може бути описана як композиція з різних елементів, які будуть пов'язані з основним сюжетом двох світів і завдання-повернути їх, а також гучний зв'язок сердець кожного. Джерело
  
• Казках переродження (RPG, де ви будете відроджується):
  Назва гри "Відродження", була символізувати відродження і відновлення гармонійних відносин між різними народами. Не стільки фізичне Відродження як духовний/психічне. Джерело
  
• Казки Legendia (РПГ, де пута спін легенд):
  Легенди, що оточують деякі внутрішньоігрові елементи(Teriques, спадщина, їх з'єднання з Ferises). Джерело
  
• Казки з безодні (РПГ, щоб виявити сенс життя):
  Є гігантські підземні зона називається клипот. Це масивна порожнеча, яка містить океан смертоносними непотрібними міазмами і брудом. Джерело
  
• Казки про невинності (РПГ, щоб зв'язати думки докупи):
  Назва гри був натхненний зображенням головного героя Луки як безневинна молода штовхнула хлопчика в бідах світу. Джерело
  
• Казки Vesperia (РПГ домогтися справедливості):
  Vesperia-це назва зірки в грі, після чого Гільдія головні герої відважний Vesperia була названа. Ім'я походить від римського імені вечірня зірка Венера/Веспер. Джерело
  
• Казки серця (РПГ зустрітися в центрі):
  Центральна тема гри-з'єднувати серця людей подолати чвари і двох головних героїв серця, як прізвище. Джерело
  
• Казки грації (РПГ, щоб виявити сили для захисту):
  Не впевнений щодо цього.
  
• Казки Xillia (РПГ непохитні переконання/RPG, де вибір спін майбутньому):
  Продюсер Хідео Баба каже, що це похідне від мільйонів і мільярдів, англійською мовою. Він хотів мати величезна кількість, і почав з "Xillion", який в кінцевому підсумку був змінений на Xillia. Значення в житті людини є багато подій і зустрічей з людьми. Джерело
  
• Казки Zestiria (РПГ пристрасті, яка висвітлює світ):
  Отримані з цедри стоячи за пристрасть героїв. Джерело
  
• Казки Berseria (РПГ відкриття свого власного сенсу жити):
  Головна тема казки Berseria є конфлікт між емоціями і розумом, з головним героєм оксамит був втіленням емоцій і гніву. Ця тема представлена в назву гри, яка випливає з поняття "Берсерк", легендарних воїнів, які були просякнуті безконтрольної влади. Джерело
  

Основним джерелом є цей реддит нитка.

В Windows є багато файлів нісенітниця, яку роздули системи (наприклад, темп, темп браузера, фрагменти оновлення, старі файли оновлень і так далі). Так от в Windows є інструменти, такі як CCleaner, дуже потрібні.

Щодо Убунту? Чи є такі інструменти теж потрібні? Або Убунту автоматично видаляти файли?

Якщо такого пилососа потрібно (або корисно), що пилосос ви рекомендуєте?

Ей, я хотів встановити Ubuntu на Нінтендо Вії. Я використовую кореспонденції джейлбрейк і встановити канал самогон. Як би мені завантажити Ubuntu після?

Я жодного разу не користувалася інсталятора Windows, так що я на жаль не можу допомогти вам занадто багато. У мене є хоч один комп'ютер, і він не запускався з-за прошивки в43.

Рішення було занести в43 модуль через GRUB і потім встановити прошивку-в43-інсталятор після Убунту завантажується. (Більше інформації тут)

Згідно WubiGuide, ось як змінити харчі опції командного рядка на wubi встановлює:

За жратвой помилки, відразу після перезавантаження, натисніть кнопку [Вставити] швидко після вибору Wubi та/або натисніть клавішу [ЕЅС] на зворотний відлік після вибору "Ubuntu" і використовувати [З] або [Е], щоб ввести відповідні параметри завантаження вручну

Що ви повинні зробити:

1. Використовуйте інструкції вище, введіть в в43.ігнор=так і прес Поєднання клавіш Ctrl+Х для завантаження.

2. Встановити прошивку-в43-установник пакета.

   судно apt-отримати установку прошивки-в43-інсталятора
   

3. Перезавантажте комп'ютер і ви повинні отримати працюючу систему з бездротовою.

Примітка: Я не пробував це так коментувати, якщо щось не зовсім правильно.

Закладки можуть бути додані в ліву панель Наутилусе меню Закладок > додати закладку або просто натиснувши CTRL+D, коли всередині папки

Якщо ви все ще хочете розібратися в папках, так що деякі з них тримали завжди на вершині ви можете зробити це вручну, перейшовши у вигляд > упорядкувати елементи > вручну, вони будуть тримати в потрібному порядку.

Якщо ви все ще хочете організувати по імені, так що деякі папки зберігаються завжди на висоті замовлення просто додайте 0 перед ім'ям, так що для т. е. _videos б замість 0videos.

Якщо ви намагаєтеся отримати доступ до ваших папок як можна швидше, ще одним варіантом буде створення збережені для запуску єдність, інструкції можна знайти тут

• https://askubuntu.com/a/35526/25863

Так напевно є ще кілька способів зробити це, але ви, ймовірно, краще всього знайти , як це так налаштовувати.

знайти /шлях/до/реж -розмір -100м | команди xargs дьогтю cvf архіві.тар

або

архів tar cvf.дьоготь $(знайти /шлях/до/реж -розмір -100м)

Якщо є інші каталоги в поточній папці, які ви не хочете зробити резервну копію, а потім використовувати:

знайти /шлях/до/реж -параметр maxdepth 1 -розмір -100м | команди xargs дьогтю cvf архіві.тар

В коментарях нижче, прогалини можуть викинути деякі помилки, але в моєму тестуванні вони досі, здавалося вам додано в архів при використанні першого методу (трохи дивно само по собі), але якщо ви турбуєтеся, ви можете виправити знайти команду, щоб замінити прогалини втік версій.

Як завжди, є мільярд способів зробити це.

знайти /шляхи/ -розмір -100м | Е З/ /\\ /р' | команди xargs дьогтю cvf архіві.тар

знайти /шляхи/ -розмір -100 м -ехо-метод exec '" {}"' \; команди | xargs дьогтю cvf архіві.тар

Wodboard був запущений минулого тижня. Воно призначене для орієнтиру тренувань, поширені в програмі кроссфіт. Ідея в тому, щоб не відслідковувати все, просто пару бенчмарк тренувань в рік. Ви можете масштабувати орієнтири, вони іноді мають дуже важкі ваги для досвідчених бодібілдерів.

Крім критеріїв як 300 виклик і бій пішов погано, є також категорії для відстані і ваги.

Цей тег повинен бути використаний на питання про традиційну близькосхідної кухні.

Близький Схід (ака Середній Схід) - це регіон, який міститься Західній Азії і Північній Африці. Питання про типових інгредієнтів (наприклад, тахін), кухні (наприклад, кебе) або препарати можуть використовувати цей тег.

Питання про інгредієнтів, які можна використовувати в кухні, але не відмінна про це, не повинні використовувати цей тег. За даними Вікіпедії, оливкова олія є поширеним інгредієнтом в близькосхідної кухні. Тим не менше, питання про те, як зробити свій власний оливкове масло не повинно бути позначених цим тегом, тому що оливкова олія використовується також багато номери-страви близькосхідної кухні і кухні.

Питання з приводу індійської кухні не повинні мати цей тег, тому що Індія знаходиться не на Близькому Сході - використовуйте тег індійської кухні.

Головна причина, чому будинкові став ТЗА-утворюється, коли ви нарізати їх, оскільки тиск ножа в низхідному русі і липких тістечок вставляти до ножа і "потягнули" вниз, як це часом скоротити.

Як правило, щоб отримати навіть гарної форми кубика брауні, брауні повинні бути запечений досить добре, так що вона більше не липкий. Багато рецептів для "дуже м'який липкий в центрі" тістечка, які можуть легко стати спотвореною. Переконайтеся в тому, щоб спекти брауні достатньо, щоб це зробити досить добре, щоб тримати свою форму.

Ви повинні обов'язково дайте брауні перший прохолодний. Процес охолодження дозволяють брауні для продовження приготування і набір. Більшість рецепт брауні також фактором на цьому етапі охолодження в випікати час. В цей момент, Ви повинні використовувати дуже гострий тонкий ніж(для зниження тиску). У минулому, я пробував грів лезо спосіб помістивши ніж під гарячого крана тепла. Потім я насухо і злегка змастіть її маслом каноли, перед тим як розрізати на тістечка.

Ще одна річ, яку я пробував в минулому-дати брауні охолонути в каструлі, але коли прийшов час, щоб нарізати брауні після охолодження, я поп брауні з каструлі в першу чергу. Це робить його легше вирізати акуратно і не подряпати деко для випічки. Але будьте обережні. Це не може бути зроблено для всіх рецептів брауні.

Нарешті, як в мій коментар на ваше питання, було б легше рівномірно розрізати брауні на 16 тістечок в пакеті. Ви б скоротити його 4 х 4 вихід 2.25 х 3.25 брауні. Легше вирізати 4 х 4, тому що можна зрубати центрі брауні, а потім розрізати по центру кожної сторони. Простіше очного яблука, де половина рядка, а не дивився, як рівномірно розрізати на 5 рівних частин, якщо ви робите 3 х 5.

Редагувати: За Вашим коментарям ви вирішили, що ви могли б піти з методом здоби олова. Якщо ви зробите це, я хотів би запропонувати, замість того, щоб йти з відносною здоби, метод кекс. Просто використовувати кекс, щоб уникнути необхідності мати справу з великою кількістю розбризкувачем.

Ви можете повернутися в цю команду терміналу:

судно apt-отримати видалити --продування bcmwl-ядро-джерело

Ми хотіли б ідентифікувати пристрій в першу чергу і будьте впевнені, який драйвер і прошивка є оптимальною:

команду lspci -ПН -д 14e4:

Так, ваша лабораторний щур може бути хворий.

І є дуже хороші зміни, що хвороба-це форма раку. Бути піддослідної щуром не означає чисту щура, це означає, що вони були виведені для певної мети. І зблизився з тваринами у процесі.

Щоб знати, що відбувається з вашим щур, будь ласка, візьміть його / її до ветеринара.

Звичайно, ви можете торгувати Bitcoins з ким попало без необхідності платити збори для централізованого обміну.

Я думаю, Bisq (раніше BitSquare) може бути кращою відповіддю на питання; децентралізована, для визначення "вільної", і дуже низький ризик через системи escrow - але не повністю, без комісій, адже з 2017 року може в кінцевому підсумку платити досить набагато більш високі збори на Bisq, ніж на централізованих біржах. Ну, давайте пройдемо через це ...

Збори та витрати

Ви, напевно, не вийде повністю без комісій:

• Є биткоин плата за транзакцію, комісії за транзакції, включені в мережу. В принципі, ви не можете вивести свої кошти з біржі або перемістити його з одного гаманця на інший без сплати мережева плата (хоча внутрішні перекази, тобто на обмін може бути безкоштовно). З 2017 року вона стала значущим (тобто 0.001 BTC, але можуть бути дуже різні, хоча і не так погано, якщо ви хочете, щоб включити більш значні суми грошей (тобто за 1 BTC). Згідно з протоколом комісії не є обов'язковим, але проводку без мита навряд чи буде включена в блокчейн.

• З багатьма біржами, сплачує біржі комісія за виведення замість того, щоб платити мережної плати. Комісії за зняття коштів зазвичай залишається постійним, і, як правило, вище, ніж у середньому по мережі платній біржею.

• Зборів в обмін ... будь-які комерційні централізований ринок, в кінцевому рахунку, витрати і сподівається видужати інвестицій; мені буде змінюватись сайту, стверджуючи, що безкоштовно - правда, деякі біржі приймає велику частину прибутку на маржі трейдерів. Іноді маркет-мейкери платить менше, ніж ринкові хабарники - іноді навпаки (На фізичні банкомати маркетмейкери платити повну вартість).

• Арбітр плата - на однорангові-платформ (Bisq), де арбітраж може знадобитися, один, можливо, доведеться заплатити за це плату.

• Поширення на будь-якій біржі буде різниця між ціною попиту і пропозиції. Якщо вам потрібно купити биткоины миттєво, ви будете мати, щоб покрити спред. Якщо у вас є час, то місце заявки просто дещо краще, ніж у конкурентів і чекати іншої партії, щоб прийняти пропозицію і охопити все відразу. На біржі з найбільшим обсягом, розкид все одно буде незначним порівняно з волатильністю.

• Банківські збори, для перетворення фіат в/з бірж і/або інших однолітків, продаж биткоинов.

• Перетворення вартості валюти. YMMV, але для мене це досить значний і кілька прихованих вартість відправки фіат на біржу. Обмін, як правило, не торгує в місцевій валюті, а мій банк дає мені досить погано курсу, коли я відправити гроші на біржі.

• Навіть зустрічаючись з іншими людьми, щоб торгівля готівковими може бути дорогим РТ транспортні витрати і витрачений час.

• Час - гроші, витрачати години на пошук найбільш дешевих пропозицій, а скільки п'ятаков ви заощадите на цьому? (І скільки ж биткоин ринкова вартість буде підвищуватися, а ви шукали?)

Ризики

Немає методу без ризиків.

• Банкрутство - як для централізованої біржі, це, напевно, найбільший ризик - в один прекрасний день Ви відправити гроші на біржу, на наступний день пішов. Це відбувається час від часу.

• Коштів на централізовану біржі були заморожені з інших причин. Ваші кошти можуть бути заморожені за різних причин - буває час від часу.

• Транзакції Bitcoin застрягати. Не стільки проблема, при переході від великих бірж, але через проблеми розміру блоку транзакції можуть знаходитись на розгляді для довільного довго, якщо він з'явиться плата за операцію була занадто низькою. Я особисто випробував двічі, що угода від чесного продавця з використанням "неправильного" програмного забезпечення " гаманець терміни після 72 годин. Це стало проблемою в кінці 2017 року, а тайм-аут за замовчуванням збільшено до двох тижнів, а тому, що там частіше, періоди простою потужностей в Blockchain.

• Гроші втратив або в глухий кут з-за інших технічних проблем - рідко є проблемою, але при використанні "хреново" обмін може трапитися.

• Простий шахраїв (в основному проблема, якщо купівля чи продаж биткоинов для випадкових незнайомців без належної системи escrow на місці). Деякі методи можуть бути також реверсивними (зокрема, кредитні карти і платежі PayPal) або просто шахрайство.

• Фальшивий обмін шахраїв (в основному проблема, коли продаж БТЦ); існує кілька сайтів в пошуках як позбутися бірж, якщо вони будуть просто з'їдати ваш біткойн, якщо ви переводите БТЦ є. Траплялося й так, що зловмисникові вдалося викрасти запис DNS і отримати дійсний сертифікат SSL для обміну (openledger.info).

• Відмивання грошей; багато грошей в обігу відбувається з кримінальних джерел, і ви можете стати підозрюваного відмивання грошей. Це може призвести свої кошти заморожуються на централізованих біржах. Це може призвести до проблем з правоохоронними органами при торгівлі однорангова. Закони можуть змінюватись між різними юрисдикціями, якщо це має бути очевидно, що грошей від злочинних джерел ви, як правило, повинні бути на правій стороні закону, але необхідності витрачати час, відповідаючи на питання поліції, ще в моє визначення "біда". Деякі банки можуть навіть вирішили заморозити ваш рахунок тільки тому, що ви відправляєте гроші на біржах.

• Третьої особи шахрайства; в основному проблеми при продажу биткоинов (анонімної грошей) на банківські депозити (відстежуються гроші), не так вже й багато при купівлі биткоинов - шахрай обманом потерпілого (або отримує несанкціонований доступ в банк) відправити гроші на биткоин продавця, і хитрощі биткоин продавця відправити биткоины на шахрая. Жертва злиться на биткоин продавця, тобто тому що він чекає биткоин продавця, щоб відправити його в iPhone.

• Відвертого грабежу може бути ризик, якщо робити грошові операції (я стикався кілька замахів на пограбування себе, коли робила готівкові операції), особливо при призначенні зустрічей з незнайомцями в темних провулках, або якщо підраховувати великі суми готівки на громадському місці не з тією людиною дивився. Якщо ви виявите, що у вас багато биткоинов, тобто через фізичні банкомати і вашу особу та адресу можна дізнатися, ви також можете отримувати погрози ("заплатити один биткоин адреса 1... або ще щось погане може статися з вашою родиною", - я що, теж).

• Помилки в програмному забезпеченні та шкідливе програмне забезпечення; ви можете довіряти програмне забезпечення wallet, і т. д? Як сказати, що саме Bisq це без яких-небудь серйозних помилок, що викликають биткоины будуть втрачені?

Інші відповіді тут зосереджені на кращий або найдешевший обмін. Я пропущу, що і спробувати зробити огляд ринку альтернативних місцях:

Bisq (раніше Bitsquare)

Bitsquare це безкоштовний і децентралізованому ринку, вона поставляється з гарним захистом ескроу. Хоча є деякі недоліки:

• Мені вдалося купити биткоины через "одного банку"-пропозиція, з допомогою мого місцевого банківського рахунку. Тим не менш, мені потрібно знати SWIFT-код мого банку, і я хочу знати, як перетворити Ібан на місцевий номер рахунку. YMMV, але я думаю, що це занадто складно для досить багато людей, охочих купити биткоины.
• Це додаток, веб-сайт - означає, що ви повинні встановити спеціальне програмне забезпечення для доступу до нього. Крім того, це графічний монолітну програму, яка повинна бути запущена 24/7, важко використовувати на ноутбуках і мобільних пристроях.
• Ви не можете купити біткойни без вже володіючи биткоины, вам знадобиться насіння гаманець додаток з досить биткоинов, щоб покрити операційні витрати і депозиту
• Наскільки я можу бачити, немає ніякого способу, щоб зробити вільний текстовий зв'язок з продавцем є.
• Існує максимальний межа за скільки можна переносити в одній угоді
• Остерігайтеся потенційних ланцюг Спліт в листопаді - зберігач обіцяв слідувати 1Х-ланцюг, так що якщо SegWit2X повинен бути успішним, можна в кінцевому підсумку на неправильній стороні ланцюжка спліт.

Bisq підтримує банківські платежі (у тому числі місцевих валют і місцеві банки) та перекази в/з альткоинов, наскільки я бачу, гроші не варіант там.

Ви будете в кінцевому підсумку потрібна для покриття банківських комісій, а також Биткоин плата за транзакції буде вище, ніж зазвичай, із-за складності угоди угоди.

(Примітка: автор не пробував Bisq протягом досить довгого часу, наведена вище інформація може бути застарілою).

ІРК

IRC-канал #Біткойн-ОТС на Freenode-це також місце, де можна торгувати монети без посередників, що приймають комісій. Я ніколи не пробувала.

Mycellium

Гаманець mycellium (Андроїд) має грошові транзакції вбудований ринок, який (як і зараз) без будь-яких зборів - але якщо він коли-небудь стане популярним, команда Mycellium може прийняти рішення шльопнути комісії з нього. За останній рік я отримав близько 0 угод через платформу Mycellium, тому я дав його.

Через фізичні банкомати

З 1% внесок (сплачується рекламодавцем), LocalBitcoins.Com (ББК) є маловірогідним кандидатом на цей список - але все-таки плата не обов'язково платити, можна "втекти" від неї, не порушуючи ТОС.

Якщо ви шукайте пропозиції по ББК, ви швидше за все, виявите, що існує досить великий розрив між пропозиціями і заявками. Якщо вам не треба відразу купувати биткоины, ви можете "перевернути стіл" і поставити своє "Я купити биткоины"-оголошення.

Телеграма

На телеграму в чаті є бот BTC_CHANGE_BOT. Я ще не перевіряв, навіть не знаю, якщо він має комісійні.

Я намагаюся двічі клацніть на файл, який робить це:

#!/бін/Баш 
#Монтувати флешка, скопіювати на неї файли, відключіть його.
[відкрити термінал (так що я можу бачити, що діється)]
pmount /dev і стрибати шурс 
сон 2С
СР-п-у джерела/шлях/ напрямок/шлях/
читати -п", натисніть клавішу Enter, щоб відключити стрибок або CTRL-C, щоб перервати."
pumount /dev і/КОД
[закрити термінал]

Дві лінії я не знаю, як писати - [відкрити термінал] і [закрити термінал] Хто-небудь знає, як це зробити?

Редагувати: Велике спасибі хлопці, я в комплекті ваш внесок разом і врешті-решт потрапив туди.

Я двічі клацніть на .файл SH, яка говорить: 'термінал-утримуйте -е /path/to/JumpBkp.sh і він відкриває термінал і дає мені біми на екрані.

Було здорово отримати стільки вхід у так мало часу. Ще раз велике спасибі.

2-е вид: Я придумав варіант, що робить його ще солодше. Я відправляю це в разі, якщо хтось натикається на цю тему.

термінал-тримайте -е-Баш '/path/to/JumpBkp.sh'

В 'Баш' не щадить мене, що штопати: "попередження: не вдалося знайти '/path/to/file.sh' починаючи '/Бен/Баш' замість цього. Будь ласка, перевірте налаштування профілю".

Салют!

Немає прямого рішення, але ви можете згладити речі трохи, додавши посилання на ваш файл resolv.конф наприклад :

сервер dns1 в
сервер DNS2

варіанти повороту
тайм-аути:2
спроби варіантів:1

за замовчуванням - час очікування становить 5 секунд, значення за замовчуванням для спроби становить 2.

Чи існують відмінності між установкою Apache у файлі httpd використовуючи команду sudo apt-отримати установку apache2 не (як керівництво по Ubuntu каже - https://help.ubuntu.com/12.04/serverguide/httpd.html ) або виконавши дії, описані в документації Apache (http://httpd.apache.org/docs/2.4/install.html#overview)?

Я спробував обидва шляхи; у першому випадку (за допомогою apt-отримати) сервер, здається, працює - я відкриваю в браузері сторінку, і я отримав його. У другому випадку мені потрібні інші пакети (кві, кві-брухт і бібліотеки PCRE) і тому я відмовився від спроби.

судно dpkg --налаштувати -а

А потім повторіть спробу.

Ця проблема може виникнути, якщо є інші установках.

Я ґрунтуюся багато чого з цього на моєму особистому досвіді так, усіма засобами, прийняти її як анекдотичний, якщо хочеш.

Я почав тренування в тиждень мій 34-й день народження (8 місяців тому) після того, як курив 15-16 років і жити сидячий спосіб життя. Я виявив на ранній стадії, як і ви, і я отримав мій пульсометр (Fitbit заряд HR), а також зон серцевого ритму.

Деякі люди кажуть, що якщо ви хочете точну ЧСС, VO2 від вимірювання і т. д. вам необхідно сходити до лікаря, є купа передач підключили, і так далі, і так далі. Вони мають рацію.

Це, як кажуть, я виміряв мій браслет пульс проти напевно 20-30 різних типів кардіотренажери (бігові доріжки, велотренажери, еліптичні степпер, і т. д.) від різних виробників, і мій пульс на Fitbit майже завжди відповідає ЧСС на машині протягом 1-2 ударів.

Враховуючи, що виробник використовує іншу методологію, ніж звичайні кардіотренажери, я відчуваю, що це досить непогане наближення. Може я бачу різницю між моїм Fitbit і професійне медичне пристрій? Звичайно. Це буде досить показово, коли в один прекрасний день ви дізнаєтеся, що ви ніколи не потрапили зону 5? Я дуже сумніваюся в цьому.

Крім того, виробник використовує пульс для визначення загальної калорійності опік. Знову ж... не медичний прилад, але враховуючи, що я втратив 35 фунтів, старанно намагаючись утримати дефіцит -500 калорій в день, і успішно з цим, я думаю, що Fitbit є досить точним, щоб бути корисним.

Таким чином, це, як мовиться, питання, Є чи не працювати при цьому серцевий ритм небезпечний. Очевидно, що всі люди різні, так що це не один-розмір-підходить-всім відповідь. Це, як кажуть, я уявляю, якби ви сказали своєму лікарю, що ви робите це, вони, напевно, стрибають від радості. Перші кілька тижнів/місяців вправи для мене, як тільки я зробив крок, я була практично в зоні 5. Тепер у мене є, щоб підштовхнути її дуже важко потрапити. Так, я трохи підозрюю, що причина, по якій ти завжди в цій зоні, тому що ти в черговий раз кидаючи виклик своїм тілом.

Так що, я думаю, що з плином часу, і особливо, якщо ви не міняйте свій раціон, серце та інші ваші серцево-судинна система навчиться дуже швидко пристосуватися до цього тренування. В результаті, ви, ймовірно, боротися, щоб потрапити в цей діапазон, як час іде.

Для нормальних людей, я не прочитав, що це дуже проблематично. Це, як кажуть, якщо у вас є основне або недиагностированное стан, я припускаю, що це може бути небезпечно. Одна річ, яку я помітив раніше, що якщо перетренировался, на наступний день я, можливо, дуже слабке серце тремтіти. Це можливо, тільки сталося за 2-3 секунди весь день. Це не відбувається весь час, і це було зазвичай, коли я був в спокої, але я знав, що це був час для мене, щоб взяти додатковий вихідний, і тоді я буду в порядку.

Очевидно, ви знаєте, як ви відчуваєте, більше, ніж будь-який з нас. Я б сказав, що якщо ви відчуваєте себе чудово, тоді ти молодець. Чим більше ви це робите, тим краще ви будете себе почувати. Я досяг тієї стадії, коли відсутня мій спортзал майже кожен день ставить мене в поганому настрої. Я з нетерпінням чекаю цього. Я люблю його.

Я як пульсометр. Я впізнав його тонкощі, це дозволяє мені оцінити мій нинішній виступ проти минулих результатів, і хоча я можу сказати, що я сама несу відповідальність за свою втрату ваги і зміни способу життя, пристрої Fitbit став відмінним засобом.